「左手の指がバタつく…」ベース初心者の悩みを解決！プロが教える無駄のない運指法
ベースを練習していて、こんな壁にぶつかっていませんか？
「速いフレーズになると、左手の指がバタバタして追いつかない……」
「プロの演奏動画を見ると、指が全然動いていないように見えるのに、自分はどうしてこんなに大振りになってしまうんだろう？」
実は、この「左手のバタつき」は、ベース初心者が必ずと言っていいほど直面するお悩みです。
動きが大きくなると、テンポの速い曲に対応できないだけでなく、
リズムがズレたり、余計な雑音（ノイズ）の原因にもなってしまいます。
今回は、
ミューキャンミュージックスクール新宿ベース教室が、
左手がバタつく原因と、それを劇的に改善するプロ直伝のトレーニング法を解説します！
1. なぜ指がバタついてしまうのか？（3つの主な原因）
指が弦から離れすぎてしまう（バタつく）のには、手の大きさや才能ではなく、明確な理由があります。
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原因①：弦を押さえる力が強すぎる（力み）
「しっかり音を出さなきゃ」と思えば思うほど、指に余計な力が入ります。
力を入れて弦を押さえると、指を離すときにもその反動で外側へ大きく弾かれてしまい、バタつきの原因になります。 -
原因②：次の指が「待機」できていない
例えば人差し指で押さえているとき、中指や薬指、小指がピーンと伸びていませんか？
次に使う指がフレットの近くでスタンバイできていないと、移動距離が長くなり、結果としてバタバタと暴れてしまいます。 -
原因③：手首や親指の角度が合っていない
ネックを強く握り込みすぎると、指全体の可動域が狭くなります。
その狭い可動域で無理に指を動かそうとすることで、無駄な大振りになってしまいます。
2. プロの現場で培った「バタつき解消」のコツ
当教室の本間智行（ほんま ともゆき）講師は、
iLiFE!や夢喰NEONといった数々のレコーディング、
そして大型フェスなどのライブサポート現場でベースを弾いてきました。
秒単位のズレやノイズが許されないプロの現場において、
最も重要視されるのが「無駄のない、最もエコな運指（フィンガリング）」です。
バタつきを抑えるための、今日からできる実践的なポイントを2つご紹介します。
コツA：弦からの距離を「常に1センチ以内」にキープする
押さえていない指も、常に弦のすぐ上（5ミリ〜1センチ程度）に浮かせておく意識を持ちましょう。
これだけで移動距離が最小限になり、どんな速いフレーズにも対応できるようになります。
コツB：「前の指を残す」クロマチック練習
メトロノームを使い、人差し指→中指→薬指→小指と順番に押さえていく際、
「次の指を押さえるまで、前の指を離さない」というルールで弾いてみてください。
この練習を繰り返すことで、指がバラバラに動くのを防ぎ、脳が「最小限の動き」を覚えていきます。
3. あなたのフォーム、無料体験レッスンで客観的にチェックしませんか？
運指のクセは、自分一人ではなかなか気づきにくいものです。
鏡を見て練習していても、
「本当にこの手首の角度で合っているのかな？」
「どこに力が入っているんだろう？」
と迷ってしまうことは多いですよね。
そんなときは、ぜひ一度新宿ベース教室にお越しください！
当教室は、各線新宿駅からアクセス抜群のスタジオペンタ新宿店でレッスンを行っています。
学校帰りや仕事帰りに、手ぶらでふらっと立ち寄れる非常に便利な立地です。
レッスンでは、
本間講師があなたの手の形、指の長さを客観的に分析し、
「なぜあなたの指がバタつくのか」という根本的な原因をピンポイントで見つけ出します。
一人ひとりに合わせた正しい身体の使い方を学べば、驚くほど楽に、滑らかな演奏ができるようになりますよ。
まとめ：正しい運指を身につければ、ベースはもっと楽に、楽しくなる！
左手のバタつきがなくなると、
今まで諦めていた憧れの曲が弾けるようになるだけでなく、
ベースの音自体が太く、クリアで心地よい音に変わっていきます。
「独学での練習に限界を感じてきた」
「自分の弾き方が合っているのかプロに見てほしい」
そんなあなたの第一歩を、新宿ベース教室は全力でサポートします。
まずは無料体験レッスンへ！
「ベースに触るのが初めて」
「楽譜が読めない」
という方も大歓迎です。
プロの無駄のない指の動きを間近で見るだけでも、大きなヒントが得られるはずです。
スタジオペンタ新宿店でお待ちしております！
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投稿者プロフィール
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弾けたらいいが弾けるに変わる
現役のプロミュージシャンからマンツーマンで学べるミュージックスクール
講師としての経験はもちろん、プロとしての演奏経験のある講師陣。
一人ひとりに合わせたカリキュラムを組み立て上達への近道へと導きます。
mUcanはオンライン、東京都、都内近郊、大阪にある個人レッスンの音楽教室です。
ギター、ベース、ドラム、DTMをはじめ様々な分野で活躍するインストラクターが
あなたの目標に対して、あなたのだけのカリキュラムを組み立てレクチャーしていきます。
